http://fitness.seeworldsky.net/ フィットネスクラブで痩せるコツや料金、全国別オススメの フィットネスクラブを紹介しています ja Copyright 2010 Mon, 11 Oct 2010 06:32:17 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 北海道で有名なフィットネススクラブは ワールドオーシャンスポーツクラブで ここの一番の特徴はラン＆ウォークトラックがあり 屋内一周２００ｍのトラックがあり、屋外にもトラックが あり、これを含めると一周３００ｍとなり 道内随一の規模です。 マシンではあまり走っている実感が 沸かないものですが、実際トラックを走れば 景色を見ながら走ることができるので 快適にトレーニングができます。 また、スタジオは２種類あり、３０種類近いプログラムが 用意されていますし、トレーニング機器も充実しており ランニングマシンやエアロバイク、バイブレーション マシンも完備していて目的に合わせたトレーニングができ 計画的にトレーニングを続ければ、自分の理想のボディを 手にできることでしょう。 ワールドオアーシャンスポーツクラブには 他のフィットネスクラブにはない設備が充実しているのが 特徴の一つで、天然温泉やサウナ、ラウンジなどが 完備されているので、トレーニングでかいた汗を流したり、 疲れた体を癒したりすることもできます。 これらの設備も使えるワールドオーシャンスポーツクラブの 料金体制は、入会金が１０５００円で 月会費については、会員種別によって異なります。 いつでも利用できるレギュラーメンバーや 平日の昼間に利用できるデイタイムメンバー 夜だけ利用できるナイトメンバー、 土日だけ利用できるホリデーメンバーがあり この場合の月会費は５２５０円になっています。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/10/post_23.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/10/post_23.html 160 北海道のフィットネスクラブ Mon, 11 Oct 2010 06:32:17 +0900 コナミスポーツクラブ仙台長町をオープンさせ 東北地方では有名なフィットネスクラブです。 ここのスポーツクラブの特徴は、世界的に人気の高い レスミルズプログラムをはじめ、ヨガやピラティスなどの 多彩なフィットネスプログラムを４４０㎡を超える 東北最大級の大型スタジオでトレーニングをすることが できます。 また、コナミスポーツクラブのマシンジムは いつでも簡単にトレーニング履歴を確認できるように ＩT管理システムというものを導入しているのも このスポーツクラブの大きな特徴です。 さらに、コナミスポーツクラブ仙台長町の プールプログラムでは、ダイエットや体力強化、 肩こりや腰痛の緩和を目的としたプログラム メタボリックを改善するメタボリックシンドローム対策 プログラムや生活習慣病予防のプログラム 正統派ダイエットプログラムなど、自分の目的に合った プログラムを選べるのがコナミスポーツクラブ仙台長町 の特徴です。 自分の目的に合ったプログラムを選べば それに合ったトレーニングを行うことができるので、 長く続けることができると思います。 コナミスポーツクラブ仙台長町の利用時間・ 料金は１０時～１８時利用の平日会員で 月会費７１４０円で、地下鉄長町南駅から直結という 通うのに大変便利なスポーツクラブとなっております。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/10/post_22.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/10/post_22.html 170 東北地方のフィットネスクラブ Fri, 08 Oct 2010 14:30:19 +0900 フジスポーツクラブフィッタとは、四国・中国地方に １１施設ある有名なフィットネスクラブで、 そのなかでも、最近オープンしたフィットネスクラブ 「フィッタ松山」について紹介いたします。 場所は、ＪＲ松山駅から徒歩圏内にあり 通うのに便利な場所です。 フィッタ松山の特徴はなんと言っても 進化した施設です。 明るい快適な空間を大切にしているフィッタ松山では、 ジムの中の有酸素系マシンとウェイト系マシンのエリアが 分けられているので、広々とした空間でゆったりと 施設を使うことができるように工夫されています。 また、トレーニングだけでなく、同じ目的や悩みを 持った方との情報交換もできるよう、 コミュニティエリアがあり、会員同士の コミュニケーションや休憩に使えるので そこで通い仲間ができ、より楽しく通うことが できるはずですよ。 次にフジスポーツクラブフィッタの特徴をあげますと 施設によって時期は異なりますが、入会金が無料になったり 利用料金が無料になったり、プレゼントがもらえるなどの お得なキャンペーンを行っていることも特徴の一つです。 次に会員についてですが、フィッタ松山のクラブ会員の 種類は、平日に利用できるウィークデー会員と いつでも利用できるエキスパート会員があり さらに時間帯でデイ、ナイト、アフターヌーン、 レギュラーと分けられており、個々の生活スタイルに 合わせて選べるようになっています。 これらは、月会費４２００円から１０５００円で 利用できます。 また、相互会員というのもあり これはフジスポーツクラブフィッタの全施設を使える 会員種類で、月額１１５００円となっております。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/10/post_21.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/10/post_21.html 155 中国・四国地方のフィットネスクラブ Thu, 07 Oct 2010 08:07:08 +0900 九州のフィットネスクラブでどこがおすすめかといえば いくつかあるのですが、おすすめのフィットネスクラブを ご紹介しましょう。 １）アクセスジャパンスポーツクラブ 九州地域でのおすすめのフィットネスクラブといえば、 アクセスジャパンクラブが有名です。 場所は、久留米、柳川、佐賀にあり、それぞれの施設で 健康のためのサポートをしています。 アクセスジャパンクラブの特徴といえば、プールでの 開放感を味わえるところと水が透明感があるところです。 スタジオでは、トレーニングメニューがたくさんあり 広いスペースを取っているので、ジムの中は明るい空間を 維持しており、楽しくトレーニングができるという点 でしょうか。 会員になるための費用が、正会員で月５９２０円と 割と休めなので、負担にならずに痩せるための運動を 楽しくできると思います。 また、送迎も用意していますので、車がない方、通うのが 大変な方にも便利な施設といえます。 ２）スポーツクラブ「エスタ」 九州地方のフィットネスクラブで有名なところといえば スポーツクラブ「エスタ」が挙げられます。 九州地域に５つありますが、全てがお近くの駅から歩いて ５分以内にありますので通うためのアクセスが便利です。 フィットネスを通して、健康な体、美を作ることができる 点が魅力で、親切、おもてなしの心、質の高いプログラム を提供できる点が最大の特徴でしょう。 そして、スポーツクラブ「エスタ」の特徴として ・利用者とインストラクターが同じ環境、立場で 　同じ視線で進めて行く という視点があります。 こういう視点で行なっているのならば、楽しく安心をして トレーニングを行なうことができるのはないでしょうか。 最後に、エスタでは、担当のスタッフがカウンセリングを 行い、きちんとトレーニングの目標を立てることで 目標を達成させることができます。 エスタの利用金額も、月の会費はレギュラー会員で ６３００円になります。 こちらもお得といえるのではないでしょうか。]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/08/post_20.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/08/post_20.html 165 九州地方のフィットネスクラブ Sun, 29 Aug 2010 06:10:57 +0900 フィットネスクラブでさまざまな特徴を持っています。 関東地方は、人口の密度も多いので フィットネスクラブの数も多いものになります。 そうした数多くのフィットネスクラブがある中で 自分に合うフィットネスクラブを探すわけですが おすすめのフィットネスクラブを紹介したいと思います。 割と、他の地域のフィットネスクラブ比べて、関東の フィットネスクラブは設備が充実しているような印象が あります。 例えば、設備だけでなくプログラムの内容であったり ですね。 では，関東地方でおすすめのフィットネスクラブを 紹介したいと思います。 １）東急スポーツオアシス まず、１つ目におすすめしたいフィットネスクラブですが 東急スポーツオアシスになります。 東急スポーツオアシスも有名ですが、他にも、セントラル スポーツも有名です。 最初の東急スポーツオアシスですが、関東地方に１８ あります。 どの施設も、駅からすぐの場所にあり、歩いて１～１０分 のところにあります。 アクセスが便利な点が魅力となっています。 他の特徴として、プログラムが充実している点 メニューが豊富にある点でしょう。 東急スポーツオアシスは、ダイエットをがんばりたい方に 向けて専門スタッフによる管理を充実させていて、 その人に合ったトレーニングを１対１で指導をしてくれる ようです。 自分の好きな時間配分、好きなペースで行なうことが できますのであまりせっかちに行なうのが嫌な人には 向いているフィットネスクラブではないでしょうか。 気になる金額は、施設や会員によりますが、６０００円 ～１万４千円の間といわれています。 もう１つのセントラルスポーツでは、施設が充実していて プール、スタジオ、ジムはもちろん、カウンセリング、 食生活のサポート、メタボ改善のためのアドバイスをしてくれます。 他に、２ヶ月集中ダイエットコースというのがあり、 自分に合った目的のコースを選ぶことができるようです。 セントラルスポーツも、上記の東急スポーツオアシスと 同じ様に、関東地区だけで１００施設あるといいますので 結構な数ですね。 金額は、その施設により異なるようですから相談を されるとよいと思います。]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/08/post_19.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/08/post_19.html 145 関東のフィットネスクラブ Sat, 28 Aug 2010 07:10:59 +0900 フィットネスクラブに通いたいけど 関西で有名なフィットネスクラブは どこがあるでしょうか。 では、関西のフィットネスクラブで有名なところを 紹介したいと思います。 １）ＣＬＵＢ－ＯＮＥ 関西のフィットネスクラブといえば、ＣＬＵＢ－ＯＮＥが ありますね。 このＣＬＵＢ－ＯＮＥの特徴としては、動作を変えることで 体を変えることを特徴として行なっています。 いわゆる「動作改善トレーニング」を取り入れていることで 有名なフィットネスクラブなのですが、反射的に動ける 体を作る、効率の良い動作、動きを目指して取り組んで います。 ほかでは、柔らかい筋肉を付けることや関節の動く範囲を 広げることを目標に特殊なトレーニングマシンを 置いています。 指導をするトレーニングマシンに合ったメニューを 提供してくれますのでフィットネスが始めての方でも 楽しく行なうことができるでしょう。 ＣＬＵＢ－ＯＮＥは、通うためのアクセスも良くて ＪＲなんば駅から歩いて５分のところにあります。 利用料金はいくらか気になるところですが、入会金・月の 会費ともに１０５００円となっています。 ２）ＥＲ・ＥＳＴ 関西のフィットネスクラブでは、ＥＲ・ＥＳＴが 有名です。 関西では、４施設あり、どの施設でも測定、カウンセリング シートがあり、測定や問診、トレーニングカルテも無料で 作成していただけます。 マシンの使い方、効果もインストラクターが親切・丁寧に 説明してくれますので初心者の方でも安心です。 ＥＲ・ＥＳＴの特徴としてはスロートレーニングが あります。 このスロートレーニングでは、ゆっくりと筋肉に負荷を 掛けるもので、体脂肪が燃えやすくなる状態を自ら 作り、ダイエット効果もあるなど怪我が少ない 安全なトレーニングとなります。 中高年の方、女性の方でも、心配なく無理をしないで 行なうことができるトレーニングです。 こちらのＥＳＴ・ＥＲですが、利用金額はフルタイムで 利用しても６千円となります。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/08/post_18.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/08/post_18.html 150 関西のフィットネスクラブ Thu, 26 Aug 2010 21:40:51 +0900 みんなのフィットネスをご存知でしょうか？ 自宅で、気軽にフィットネスができるとして多くの人が 取り組んでいます。 みんなのフィットネスとは？という方もいると思いますので 簡単に説明をします。 みんなのフィットネスは、無料で楽しめる健康支援サイトの ことで、手軽にフィットネスをすることができます。 利用の仕方ですが・・・ １）最初に利用者登録をします ２）生年月日、性別、身長、体重を登録します ３）もし、エクササイズのグッズがあれば登録します ４）運動強度のチェックを行ないます。 ２分間のジャンピングを行い、心拍数を測ります。 ５）体力のレベルを測定します ６）生活の強度のチェックをします。これはどういうことを 　　するかといいますと、普段の生活において 　　あなたがどれだけ体を動かしているかをチェックします。 ７）体力チェックをします。スクワット、腕立て伏せ 　　腹筋、ストレッチをしていきます。 以上で登録の完了は終わりです。 登録が終われば、データの中から あなたに合うトレーニングを選んでいきます。 その数はなんと５００種類以上で あなたに合ったエクササイズを選択するのです。 選択したら、あなたに合うトレーニングをしてもらう わけですが、毎回、違うトレーニングをしていきます。 つまり、毎回、違うエクササイズを提供してくれる わけですね。 その提供するエクササイズも、トレーナーの見る角度を 自由に変えることができますのであなたなりに工夫をして 後ろから見るなどもできます。 そして、コースも６種類ありますので、あなたの目的に 合ったコースを選ぶことができます。 無料でできて、あなたに合ったエクササイズを提供して くれますので、長期間利用して無理なく痩せるように していきたいですね。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_17.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_17.html 105 みんなのフィットネスをやってみる？ Sat, 24 Jul 2010 07:00:55 +0900 フィットネスクラブに通いたいな～、これから痩せたいから フィットネスクラブに通うのはどうかな？ なんて悩んでませんか？ そうした悩みを持つ人のなかには、フィットネスクラブに 通っている人の悩みに興味があることが挙げられます。 フィットネスクラブに通いたいけど、続けられるのかな？ とか、私にできるのかな？という悩みですね。 では、実際の本音はどうなのか見ていきましょう。 フィットネスクラブに通っている人の悩みで最も多い 悩みが「長続きしない」ことです。 では、どうして長く続けることができないのかといえば ・一人でつまらない ・孤独感がある という理由が多くあげられました。 フィットネスクラブに友人と通っているという方は案外 少なくて、一人で通っているという方が多いようです。 そして、一人で通っていることで、孤独にトレーニングを してもつまらなくなり、結局、やめてしまうことになる ようです。 では、どうしたら長く続けることができるのでしょうか？ １）仲良くなれる人を見つける 仲良くできる人を見つけることで、お互いに会話をしながら トレーニングをすることができます。 中には、友人と一緒だと恥ずかしいという方もいらっしゃる ようですので、そうした場合は、トレーナーに指導をして もらい行なうようにしましょう。 トレーナーでしたら、いろいろとアドバイスをもらえますし トレーニングの意味を理解できるようになり、今まで以上に トレーニングに取り組みことができます。 あなたの目的を話して、トレーナーに理解をしてもらい あなたに合ったトレーニング法をアドバイスしてもらうのも １つの考え方になります。 ２）長期間で取り組むようにする フィットネスクラブに通っている人の悩みであるのが 「目的の達成により満足をしてしまう」ことがあります。 つまり、フィットネスクラブに通って、本来の目的である 「痩せること」を短期間で達成したために、満足をして しまい、辞めてしまったことでリバウンドをしてしまい また太ってしまう。こともあります。 短期間で痩せることは体にとって良くありません。 やはり、長期的な視点で取り組むことが大事になって きます。 こうしたフィットネスクラブに通う人の悩みを解消 するには、「友達と通うか仲良くなれる人を見つけること」 「短期間で痩せようとしないで、長期的な視点で取り組む こと」が大事だといえます。]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_16.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_16.html 135 フィットネスクラブに通う人の悩みとは？ Wed, 21 Jul 2010 22:00:37 +0900 フィットネスクラブに通いたいな～、今なら近くのところで キャンペーンをしているからお得だし入会して 痩せられたら・・・なんて思っていませんか？ もしかして、フィットネスクラブに通ったら 痩せられるかも・・と思っているかもしれません。 当然ですが、フィットネスクラブに入会しただけでは 痩せることはできないです。 入会をして、通い続けることで痩せられるようになる のですね。 いや、通い続けることも大事ですが、それにプラスして トレーナーに指示を受けて、正しいトレーニングをする ことで痩せられるのです。 フィットネスクラブで痩せるためには、上に書いたとおり ・トレーナーの指示を受けて自分に合ったプログラムを 　組んでもらうこと ・食事の見直しが大事で、摂取カロリーよりも消費カロリー 　を多くする などのことが大事になります。 フィットネスクラブでは、基本的に摂取するカロリーは そのままで、消費するカロリーを増やしていくことが 求められています。 もう少し分かりやすくいいますと、人間は運動をしなくても カロリーを消費しています（基礎代謝）が、そうした 基礎代謝を高くすることで消費カロリーを増やすことを 目的にしているのがフィットネスクラブでの役割なのです。 フィットネスクラブを月に何回も利用しても費用は 変わりません。 例えば、１回だけ利用しても、毎日通ったとしても 料金は同じ場合が多いのです。 それなら、できるだけ通ったほうがお得ですし、 痩せることもできますよね？ 短期間で痩せることは体に負担をかけますので おすすめはできませんが、きちんとプログラムを 組んで適切に行なうことはおすすめです。 長期間続けることで、筋肉を鍛えることができて、 なおかつ痩せられたらこんなにうれしいことは ないでしょう。 フィットネスクラブに入会をしたら、まずはできるだけ 時間がある場合は通い続けるようにしましょう。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_15.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_15.html 140 フィットネスクラブに通ったら本当に痩せられる？ Mon, 19 Jul 2010 06:44:54 +0900 カーブスのフィットネスクラブです。 でも、ご存知がない方も多いことでしょう。 では、カーブスのフィットネスクラブとはどういうもの なのか、特徴などを紹介します。 カーブスのフィットネスクラブとは、会員制の女性専用の フィットネスクラブのことです。 会員も女性、スタッフも全て女性ですので 男性の目を気にすることなく思う存分 フィットネスに集中することが出来ます。 そんなカーブスのフィットネスクラブの最大の特徴は ・自分の好きな時間に予約をしなくてもフィットネスを 　することができる ことでしょう。 大抵のフィットネスクラブでは、時間が決まっていたり 予約をしないとできないところが多いのですが、カーブス ではそんなことはありません。 ３０分程度の時間で、フィットネスをすることが できますので仕事や家事に忙しい女性でも 気軽に立ち寄ることができます。 内容は、美容・健康に役立つ有酸素運動のほかに、筋力運動 、ストレッチなどを行なうことができます。 女性も３０代を超えると、筋肉の量が減り 脂肪が付きやすい体になっていきます。 これは、基礎代謝の力が落ちていくためです。 こうした基礎代謝の力が落ちるのを防ぐための運動を カーブスではメインにして行なっています。 基礎体力をつけて、体に必要な筋肉をつけていき、 筋肉の量を増やしていきます。 そうすることで、血を運ぶ力が強くなり、血の流れが 良くなることで、健康になっていきます。 カーブスのフィットネスクラブでは 痩せることもできますし、健康のための フィットネスも行なえるのです。 他にも、女性のために開発された 油圧式のトレーニングマシンやボードが たくさん並んでいます。 マシンで体を鍛え、ボードで有酸素運動ができる。 そして最後に、ストレッチをして体をほぐすことが可能 なのです。 これだけをこなして、約３０分ほどで終わりますので 気軽に立ち寄ることができるでしょう。 あなたもカーブスのフィットネスクラブで健康になりながら ダイエットも一緒にしてみませんか。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_14.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_14.html 125 カーブスフィットネスとはどういうもの？ Thu, 08 Jul 2010 15:36:34 +0900 フィットネスクラブとして 知る人だけが知る存在として人気が出てきています。 では、コンビニ型フィットネスについてまとめてみます。 最近人気のコンビニ型フィットネスとは、どういうものか といえば、コンビニに立ち寄るように通える 「フィットネスクラブ」の事で、５００円のワンコインで 出来るタイプのフィットネスクラブのことです。 特徴はというと、短時間、低料金でできるもので ５００円で１０分間でできるフィットネスになります。 場所はどういうところにあるのかといえば、駅の構内、 ビルの中などで営業をしています。 場所をあまり取らなくてもよいので、営業しやすいとして いろんな場所で見かけることができます。 そんなコンビニ型フィットネスですが、本当にたったの １０分で効果があるの？ なんて疑問に思う方もいるでしょう。 効果を得るには、やはり継続をするのが大切です。 たった１０分のフィットネスでも、継続をすることで 効果が出てきます。 コンビニ型フィットネスでどんなことをするのかといえば 高速振動ぶるぶるマシンが置いてあり、そのマシンに乗る だけです。 それを１０分続けると、振動によりフィットネス効果を 得られることができるというわけです。 ただマシンに立つだけですので、着替える必要もなく 気軽にできます。 他には、骨盤エクササイズ　プリムアップがあります。 骨盤エクササイズ　プリムアップとは、１回１５分行なう もので、ただ座っているだけでフェットネス効果が あります。 そして、ウエストトレーニングチェアもあります。 ウエストトレーニングチェア、１回１０分行ないます。 座面がドーナツ型になっていて座ります。 座ると、自動で動き、大きな円を描く様にイスが回転します。 効果を得るために、不安定な姿勢になりますので、正しい 姿勢を維持するために、知らぬうちに腹筋や背筋 大腰筋を使うようになり各部分を引き締める効果があります。]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_13.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/07/post_13.html 130 コンビニ型フィットネスとは？ Tue, 06 Jul 2010 15:23:22 +0900 Ｗｉｉフィットをご存知ですか？　今、いろんなメディアで 紹介、広告を目にするのでご存知の方も多いでしょう。 そのＷｉｉフィットですが、フィットネスをできることを 知っている方もいることでしょう。 では、Ｗｉｉフィットでのフィットネスの特徴ややり方 などを紹介します。 Ｗｉｉフィットでフィットネスを行なう方法として、 「バランスＷｉｉボード」に乗って、体重や重心を 毎日計測しながら、家族みんなで楽しく行なえる 自宅でできるゲーム感覚のフィットネスなのです。 Ｗｉｉフィットで体の測定をすることで、自分の現在の 運動能力やバランス年齢をチェックすることができます。 この体の測定では、身長と体重の比率から 計算された肥満度（ＢＭＩ）も把握することもできます。 BMI値は、肥満の具合を数値で表すもので、ダイエットを する上で役に立つ指数ですので、こういった指数を目にする ことで計画を立てて長期的にダイエットを行なうことが できます。 Ｗｉｉフィットでのフィットネスでは、ヨガ、筋トレ 有酸素運動などいくつかのトレーニングをすることが 可能です。 バランスＷｉｉボードを使うトレーニングもありますし、 Ｗｉｉリモコンを一緒に使うトレーニングなどいろんな タイプのトレーニングがあります。 体を引き締めるもの、バランス感覚を養うもの、 体を柔らかくするための運動など、自分の目的に合った トレーニングを選ぶことができます。 他の特徴としては、Ｗｉｉフィットプラスには 体を動かしながら頭も使うトレーニングがあります。 Ｗｉｉフィットでは４０種類程度のトレーニングでしたが Ｗｉｉフィットプラスでは、合計６９種類のトレーニングが できるようになっています。 これだけあれば、いろんなトレーニングができますので 楽しみながらできるといえますね。 また、トレーニングした時間や、消費カロリーも表示されます。 まさに、ダイエットをしたくても途中でやめてしまう方や トレーニングを続けることができない方にオススメの 方法といえるでしょう。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/06/post_6.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/06/post_6.html 115 wiiフィットでフィットネスを始めてみる？ Wed, 30 Jun 2010 22:27:05 +0900 フィットネスをする際に 着る水着があるのをご存知ですか？ フィットネスクラブでも人気なのが、ある程度の負荷を 掛けて運動効果をあげるものが人気のようで、水泳も 魅力の１つになっています。 そうしたフィットネスを行なううえで 必要になるものがフィットネス用の水着です。 でも、ネットやスポーツ用品店で探しても どのようなものがいいのか分からない ケースが多いようです。 では、そんな中でもフィットネス用の水着には どういう種類があるかまとめてみます。 １）セパレート型の水着 最近人気のフィットネス用の水着はセパレートの 短パンタイプのものです。 どのようなものかといえば、上半身がファスナーになって いて開閉できるタイプで着替えに便利なタイプです。 たとえば、トイレに行く際も楽に対処できますので 便利です。 フィットネスということで、水中での歩行練習などを 行なう際も水の抵抗を少なくできるものなので 動きがスムーズに動けます。 ２）ワンピースタイプでボトムがホットパンツ系のタイプ このタイプのフィットネス用の水着は ボトムがホットパンツ系のタイプなので ビキニラインを気にしなくていいので 幅広い年齢層に人気のようです。 他にも、長袖の水着もありますので、いろいろ探してみては いかがでしょうか。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/05/post_11.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/05/post_11.html 110 フィットネスクラブの水着とは Thu, 27 May 2010 22:30:10 +0900 フィットネス用品を購入して自宅で行なう 方が増えてきているようです。 フィットネス用品といってもその種類はたくさん ありますので、どれがいいのかは実際に使ってみないと よく分からない部分もあることでしょう。 中には、昔、フィットネス用品を購入したのはいいけど 今は押入れにしまってある・・・という方ももしかしたら いるのかもしれません。 健康ブーム、ダイエットブームはいつの時代も訪れる ものですから、その時代によって流行のフィットネス用品が 流行します。 では、最近のフィットネス用品といえば、どういうもの が流行をしているのでしょうか？ 最近の人気は、何かをしながらできるタイプのフィットネス 用品が売れているそうです。 テレビや通販、ショッピングでも多くが売れているそうです。 特に、これはというものが、「セット」タイプのもので 手頃な値段で買えるフィットネス用品が人気になっています。 何かの賞品を買うと、セットでフィットネス用品が付いて くるものが人気で、腰痛や他の症状を緩和してくれる効果の 高いフィットネス用品まであるそうですからすごいですね。 そうしたフィットネス用品を使うことで、症状を緩和させた方が 多いそうなので実際に効果があるのですね。 今は、なかなか仕事が忙しく、家事や子育てで大変な ママさんもいて、フィットネスクラブに通えない人も多いです。 そうした方のためにオススメなのが フィットネス用品なのですね。 自分の体に適度に必要な筋肉をつけて、正しい姿勢を保つ ことで筋力を維持して健康を保つ。 そうした目標がフィットネスにはあります。 でも、実際には運動も大事ですが、なかなか毎日実践を するのは難しいものですね。 そういう方にはやっぱり、フィットネス用品があると 便利です。 手軽に自宅で好きな時間にできますので、便利ですし 自分に合ったフィットネス用品を買えば長期間できると 思います。 エアロバイクとかウォーキングマシンなど、 今はいろんな価格で種類が売られていますので 選ぶのが大変なほどあります。 毎日の適度な運動は、心身の健康を保ち、ストレスを軽減 してくれます。 無理のないように、でも健康のために少しづつあなたも フィットネス用品をつかって 健康生活を始めてみませんか？ ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/05/post_12.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/05/post_12.html 080 フィットネス用品にはどういうものがあるの？ Mon, 24 May 2010 06:31:23 +0900 フィットネスが最近は人気が高まっているようですが フィットネスを始める前に、やっておきたいことが ２つあります。 その２つを紹介します。 １）フィットネステスト フィットネステスト？それは何？ と思うかもしれませんが、フィットネステストというのは、 自分の運動のレベルがどの程度かを知るために行なうもので 体力測定とかスポーツテストに似たものです。 じゃ、結構、楽なんでしょ？と思うかもしれませんが いやいやテストといっても割りとハードな内容に なっています。 では、実際に測定をしてみるとどうなのでしょうか？ ほとんどの方が、運動不足という結果になるようです。 学生のころは毎日のように、運動をしていた方でも 大人になると運動もしなくなり、結果的に運動不足の 毎日を送ってしまうようになります。 このようになるとなかなか生活を改善するのは大変です。 体は正直ですので、自分では体は動くと思っているのですが いざとなると体が思うように動かなくなり、運動不足を 痛感してしまうのです。 このような事態にならないためにも、普段から少しは体を 動かすようにしなければなりません。 ２）　今の気持ちを大事にすること フィットネスを始める前に、大事なことの１つが 「今の気持ちを忘れないようにする」ことです。 フィットネスに通うことは、その人にとって何かしらの 理由があるからだと思います。 人によっては、「ダイエットのため」だったり、 「健康のため」だったりしますね。 そうやって、フィットネスに通うのですがだんだんと 慣れてくると、面倒になったりしてついサボってしまうように なる方も多いです。 そうならないために、フィットネスを始めるぞ！と思う 今の気持ちをいつまでも忘れないようにすることです。 フィットネスで大事なことの１つは「継続すること」 です。 自分が最終的にどうなりたいのか・・・その目標を しっかりと決めてがんばっていきましょう。 ]]> http://fitness.seeworldsky.net/2010/05/post_10.html http://fitness.seeworldsky.net/2010/05/post_10.html 120 フィットネスを始める前に Sat, 22 May 2010 21:45:28 +0900